Klettern, Bouldern und Abenteuersport

Klettern als Breitensport heißt bei uns, sich immer wieder besonderen Herausforderungen stellen und ein Gefühl für Verantwortung zu entwickeln. Mit Spielen, kleine Kräftigungsübungen und Klettern an unserer Kletterwand.

Nicht die Leistung steht im Vordergrund, sondern der Sport. Wir wollen den Spaß am tollen Klettersport entdecken. Jeder Teilnehmer sichert nach kurzer Zeit auch andere Kletterer und macht sich bewusst, dass man für die Sicherheit anderer verantwortlich ist.

Den Spaß nicht aus den Augen zu verlieren und dann beim nächsten Mal vielleicht doch etwas schwierigeres zu versuchen ist dann erst der nächste Schritt.

• Wir starten mit ein paar Lauf- und Dehnübungen.

• Meistens gefolgt von einem Spiel oder einer Übung als kleines Kraft-/Koordinationstraining.

• Nach dem gemeinsamen Anziehen und Überprüfen der Klettergurte geht es dann um das Erreichen der persönlichen Ziele.

• Zum Klettern an der Kletterwand, zählt "natürlich" auch das Erreichen des Buzzers, wenn man es an der Wand bis ganz nach oben geschafft hat.

• Fortgeschrittene Kletterer versuchen dies dann irgendwann selbstverständlich nur mit den Griffen einer einzelnen Farbe.

• Klettern ist Teamwork, der Partner-Check gehört deshalb als wichtigstes Element zum sicheren Klettern.

• Sichern lernen schulen wir von Anfang an. Ab Gruppe 2 lernt man dann die ersten Sicherungsknoten kennen.

• Immer "mal wieder" bringen wir mit einer besonderen Aktion Abwechslung in die Kletterstunden, in der Fotogalerie kann man einige davon entdecken. (z.B. Prusiken, Giant-Ladder, Kistenklettern, Pool-Nudeln, Eispickel, Strickleiter, Kletterbalken oder Hangelbrett sind ein paar Beispiele).

Wir trainieren mittlerweile in vier Gruppen:

• Gruppe 1 (ca. 8 bis 12 Jahre)
  Freitags von 17:15 - 18:30 Uhr
  (versicherungstechnisch ist leider kein Klettern unter 8 Jahren möglich!)
• Gruppe 2 (ca. 12 bis 17 Jahre)
  Freitags von 18:45 - 20:00 Uhr
• Gruppe 3 (Erwachsene)
  Freitags von 20:15 - 21:45 Uhr
• Gruppe 4 (Erwachsene)
  Montags von 20:00 - 21:45 Uhr

Bei den Kindergruppen versuchen wir immer pünktlich anzufangen, dass Ende kann sich aber, je nach Trainigsinhalt, durchaus auch einmal etwas nach vorne oder hinten verschieben.

In der Regel findet in den Ferien kein Klettern für die Kindergruppen statt, da gönnen wir Trainer uns eine kleine Auszeit.

Durch das Schließsystem an der Limberg-Halle, ist es erforderlich, dass alle Sportgruppen vor der Halle warten müssen und diese dann geschlossen vom Trainer/Übungsleiter eingelassen werden.

In Außnahmefällen, solltet ihr einmal zu spät kommen oder es einen Notfall geben, könnt ihr links die Hallen-Klingel benutzen.

In der Vereinssporthalle am Limberg ist die Umkleide Nr. 1 ausschließlich für den Außenplatz reserviert.

Die übrigen Umkleiden Nr. 2 bis 4 werden deshalb an die Sportgruppen der jeweiligen Tage aufgeteilt.

Daher ist es möglich, dass in den Damenunkleiden Herren sind und umgekehrt. Fragt bitte ggf. einfach vorher bei uns nach.

Denkt immer daran alle Sachen mit in die Halle bringen und nichts auf dem Flur oder in der Umkleide liegen zu lassen!